Sandwich œuf tomate épinards « count on us »

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M&S a vraiment ça de génial de proposer toute une gamme de savoureux sandwichs pour un minimum de calories. Celui-ci en fait parti. Il s’agit d’un sandwich à base de pain de mie aux tomates séchées et se présente sous la forme de deux triangles. Il est de plus végétarien. En effet, dans la garniture on retrouve des œufs, de la tomate, des épinards crus avec un petite sauce à la ciboulette mais point de viande ni de poisson.

Voici à quoi il ressemble.

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J’ai apprécié ce sandwich. Le pain est bien moelleux et on ressent bien les incrustations de tomates séchées. Dans la garniture, ce sont surtout les tomates et les épinards qui dominent au goût. Je n’ai pas réellement senti les œufs et la sauce est assez discrète. Cependant je ne suis pas déçue et ce sandwich cale bien une petite faim. Pour en faire tout un repas, je vous conseillerais d’y rajouter une petite salade.

Voici la liste des ingrédients ainsi que les valeurs nutritionnelles. Les œufs sont issus de poules élevées en plein air comme c’est toujours le cas à M&S. La sauce est à base de fromage à tartiner. En revanche, on retrouve de l’huile et de la graisse de palme. Ce sandwich est vraiment très peu calorique : 141 calories pour 100 g contre 250 calories pour la moyenne des sandwiches.

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Ce sandwich de 194 g coûte 3.59 euros.

Mon avis : un bon sandwich végétarien et light au pain bien moelleux.

Ma note : 8/10

Ravioli épinard & ricotta

Spinach & ricotta ravioli

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Le rayon dédié à la cuisine italienne est vaste à Marks and Spencer. Et je n’en ai pas encore fait le tour, loin de là !

Aujourd’hui, je vous propose ainsi le test de ces ravioli ricotta & épinard. Un plat délicieux que je ne peux que vous conseiller ! Ça n’a rien à voir avec les raviolis en boîte !

Idéal pour les gens pressés et pour les végétariens ! Quelques minutes au micro-onde et voilà ce que nous obtenons :

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Nous avons donc une poignée de gros ravioli accompagnés d’une sauce à la tomate. La farce des ravioli est plutôt fondante et la pâte des ravioli est bien élastique comme je l’aime.

Mais ce que je préfère : c’est la sauce. De la bonne sauce tomate avec des tomates cerises, des pousses d’épinard, du parmesan, du basilic et des pignons de pins qui ajoutent un côté croquant très addictif !

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Je ne peux que regretter qu’il n’y ait que si peu de ravioli (sept dans mon assiettes me concernant – c’est trop peu !). Mais il y a un bon côté à ça, car je pense que du coup cela limite les apports caloriques de ce plat puisque ses 380 grammes vous apporteront tout de même 638 calories !

Un produit à consommer avec modération donc, d’autant qu’il est aussi plutôt riche en sel et en graisse.

Il vous coûtera 5.99 euros et on le trouvera avec les autres plats italiens de M&S.

Mon avis : Des supers raviolis végétariens et délicieux

Ma note : 8.5/10

Pâtes au saumon, aux asperges et aux épinards

 

Bon premier mai!
Bon premier mai!

 

Salmon & asparagus primavera

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En ce premier mai, je voulais vous parler d’une recette printanière. Quoi de mieux qu’un plat avec des asperges et du saumon n’est-ce-pas ? De quoi égayer ce premier mai un peu gris…

Voici donc un plat de la gamme italienne de Mark and Spencer qui est actuellement à l’honneur dans les boutiques M&S Food.

Il s’agit d’un plat de pâtes (des riccioli pour être précis), avec un sauce à la crème, accompagnés d’asperges, de petits pois et d’épinard. Et bien sûr, il y a un bon morceau de saumon qui est la pièce maîtresse de ce plat.

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Il faut bien cuire ce plat car le saumon, mais aussi les asperges sont crues. J’ai personnellement opté pour la cuisson au micro-onde (6 minutes sont nécessaire). Le fait que les légumes soient crues font qu’ils restent croquants lors de la dégustation.

En revanche, les pâtes sont infiniment crémeuses. Elles fondent dans la bouche ! C’est terriblement bon ! Du coup, il y a un contraste avec les légumes croquants. Le saumon est également très savoureux. Le goût de l’asperge domine, ce n’est pas pour me déplaire moi qui suis une grande fan de ce légume.

Toutefois, cela reste un plat assez riche mais qui vaut vraiment le détour. On le trouvera dans les M&S Food au prix de 4.87 euros.

Bon premier mai à tous et toutes!

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Mon avis : A tester absolument !

Ma note : 9/10

Cannellonis ricotta épinard

Ce plat cuisiné de 400g fait parti de la gamme italienne de M&S. Raffolant de la gastronomie italienne, on est plutôt comblé à M&S car le choix est pléthorique.

Celui ci m’avait l’air bien crémeux et riche en épinards alors je me suis lancée. Je l’ai fait réchauffé au four pour un rendu plus gratiné et je n’ai pas été déçue. 30 minutes environ à 180 degré et le résultat est parfait.

A la dégustation, le plat est effectivement bien fourni en sauce blanche et très onctueux. L’aspect est cependant d’avantage celui de lasagnes que de cannellonis mais au final le goût est le même et je ne vais pas faire ma difficile pour ça. J’ai beaucoup aimé ce plat malgré que j’ai trouvé le rapport pâtes + épinards / sauce était un peu faible. Ce plat est tout de même très bon et il vous cale bien pour 412 calories.

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Son prix est de 3.99 euros ce qui est vraiment d’un bon rapport qualité/prix.

Mon avis : je vous le conseille vivement.

Ma note : 7.5/10